🧠 “Quimiocerebro”: cuando la quimio afecta tu memoria y concentración

Por Gladys Cavero, Content Specialist en PEOPL.

Ciudad de México, Septiembre 15 del 2025.

📌 ¿Te ha pasado que olvidas citas, pierdes las llaves o te cuesta seguir una conversación desde que iniciaste la quimio? No estás solo(a). A este fenómeno se le llama “quimiocerebro”.

Aunque no se trata de una enfermedad aparte, es un conjunto de síntomas que incluyen:

• Dificultad para concentrarse 📝

• Problemas de memoria a corto plazo 🔑

• Sensación de “mente nublada” ☁️

• Lentitud al procesar información

Esto ocurre porque algunos medicamentos de quimioterapia, junto con el estrés y la fatiga del tratamiento, pueden afectar la función cerebral temporalmente.

🌟 Estrategias prácticas para manejar el quimiocerebro

1. Usa recordatorios visuales y alarmas en tu celular para citas y tareas.

2. Haz una sola cosa a la vez: la multitarea empeora la confusión.

3. Ejercicio ligero (caminar, yoga, bicicleta estática): mejora la circulación cerebral.

4. Sueño reparador: intenta rutinas de sueño regulares y evita pantallas antes de dormir.

5. Entrena tu mente: crucigramas, lecturas cortas, juegos de memoria.

🗣️ Algo muy importante

El quimiocerebro puede generar frustración y hasta miedo (“¿será Alzheimer?”). Pero en la mayoría de los casos es temporal y mejora con el tiempo. Aun así, cada paciente es distinto.

👉 Si estos síntomas te están afectando en tu vida diaria, mándanos un mensaje por WhatsApp aquí. En PEOPL podemos orientarte sobre qué especialistas (rehabilitación oncológica, psicooncología, nutrición) pueden ayudarte y cómo acceder a un acompañamiento médico integral.

🌿 Consejo final

El quimiocerebro no significa que estés perdiendo tus capacidades permanentemente. Con estrategias prácticas, apoyo médico y paciencia, la mente se recupera poco a poco. Lo más importante es que no lo ignores: pedir ayuda a tiempo hace la diferencia.