Náuseas durante el tratamiento: por qué ocurren y cómo aliviarlas de forma efectiva

Por Gladys Cavero, Content Specialist en PEOPL.

Ciudad de México, Julio 2 del 2025.

Si las náuseas han sido una constante desde que comenzaste tu tratamiento oncológico, no estás solo. Es uno de los efectos secundarios más comunes y angustiantes, pero también uno de los que mejor pueden controlarse… si se aborda a tiempo y de forma personalizada.

Aquí te contamos por qué aparecen, qué alimentos ayudan, qué hábitos pueden empeorarlas y cuándo es hora de pedir ayuda especializada.

🔍 ¿Por qué tengo náuseas?

Las náuseas pueden ser provocadas por varios factores:

• 💉 Quimioterapia o radioterapia (sobre todo si es en abdomen o cerebro)

• 😷 Medicamentos como opioides, antibióticos o suplementos de hierro

• 💭 Ansiedad o miedo, incluso antes de recibir tratamiento

• 🍽️ Vacío estomacal prolongado o digestiones pesadas

Algunas personas las sienten apenas comienza la quimio. Otras, solo al oler comida. Y hay quienes las desarrollan horas después, incluso cuando ya están en casa.

🍲 Alimentos que ayudan… y los que empeoran todo

✔️ Lo que suele ayudar:

• Galletas saladas, arroz blanco, pan tostado

• Caldos suaves y tibios

• Jengibre natural (en infusión o trozos pequeños)

• Helados o sorbetes de fruta natural

• Comidas frías o a temperatura ambiente (evitan olores fuertes)

❌ Lo que puede empeorar tus náuseas:

• Frituras, alimentos grasos o con salsas

• Café, alcohol, jugos ácidos (naranja, piña)

• Comidas muy calientes o con olores intensos

• Comer con el estómago vacío por muchas horas

💡 Tip práctico: come porciones pequeñas, varias veces al día. No esperes a tener hambre.

🧘‍♀️ Hábitos que marcan la diferencia

Además de la comida, hay rutinas que pueden hacerte sentir mucho mejor:

• ❄️ Usa compresas frías o abanicos si sientes calor repentino.

• 🚶‍♂️ Da un pequeño paseo después de comer para facilitar la digestión.

• 🪟 Ventila bien tu casa para evitar olores que te molesten.

• 🧘 Practica respiración profunda o escucha música suave para reducir la ansiedad anticipatoria.

• 🕯️ Usa aromas que te resulten agradables (menta, lavanda, cítricos).

💊 ¿Y si los medicamentos no funcionan?

Existen varios tipos de medicamentos contra las náuseas (antieméticos), pero no todos funcionan igual en cada persona. Algunos solo alivian las náuseas leves. Otros se combinan para prevenir vómitos intensos.

👨‍⚕️ Si ya te recetaron uno y no te funciona, avísale a tu equipo médico. No tienes por qué resignarte a sentirte mal.

💬 Preguntas que puedes hacer a tu médico

• ¿Mis náuseas pueden prevenirse o solo tratarse cuando aparecen?

• ¿Puedo combinar medicamentos con remedios naturales?

• ¿Qué señales indican que necesito un cambio en mi tratamiento?

• ¿Es seguro seguir comiendo aunque tenga náuseas?

📞 ¿Tu tratamiento te provoca náuseas constantes y ya no sabes qué hacer?

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